Praktyka terapeutyczna
Prowadzę konsultacje, wsparcie psychologiczne, interwencje kryzysowe oraz krótko- i długo- terminowe procesy terapeutyczne. Specjalizuję się w integracji doświadczeń psychodelicznych oraz w psychoterapii zachowań nałogowych, ale pracuję także z wieloma innymi problemami zdrowia psychicznego oraz wspieram w różnych kryzysach. Pracuję z nastolatkami oraz dorosłymi, zarówno po polsku jak i w języku angielskim. Zgodnie z własną eklektyczną naturą, korzystam z kilku podejść psychoterapeutycznych, dobierając ich metody i perspektywy do bieżących potrzeb pracy terapeutycznej. Ciągle się dokształcam i pracuję pod stałą superwizją.
Integracja
doświadczeń psychodelicznych
Potrzeba integracji wynika wprost z samej natury doświadczeń psychodelicznych, które — pomimo swoich terapeutycznych potencjałów — są zwykle trudne, enigmatyczne, a nawet przytłaczające, często zostawiając po sobie zagubienie, lęk i inne niekorzystne objawy (np. problemy ze snem czy utrzymujące się zmiany percepcji). Ponadto, korzystne efekty doświadczeń psychodelicznych są zazwyczaj tymczasowe, a ich utrzymanie wymaga pewnych trzeźwych wysiłków. Integrację psychodeliczną postrzegam więc jako pracę z treścią i/lub konsekwencjami doświadczeń pod wpływem substancji psychodelicznych, w tym zarówno jako wsparcie w zrozumieniu i wdrożeniu w życie wyniesionych z tych doświadczeń wglądów (maksymalizacja korzyści), jak i jako wsparcie w poradzeniu sobie z wywołanymi przez nie trudnościami (minimalizacja szkód).
Integracją doświadczeń psychodelicznych zajmuję się od kilku lat. Mam doświadczenie w interweniowaniu przy trudnych doświadczeniach pod wpływem psychodelików w kontekście rekreacyjnym, w wsparciu przy analizie i wcieleniu w życie wglądów z doświadczeń psychodelicznych w ramach własnej praktyki psychoterapeutycznej, a także w prowadzeniu sesji integracyjnych dla pacjentów terapii wspomaganej ketaminą. Prowadzę także konsultacje przygotowujące do doświadczeń pod wpływem substancji psychodelicznych, w których skupiam się na przeciwskazaniach do ich używania, urealnianiu oczekiwań względem ich efektów oraz ograniczaniu potencjalnych zagrożeń i szkód. Ponadto, tematem integracji psychodelicznej zajmuję się także naukowo i edukacyjnie.
Psychoterapia
zachowań nałogowych
Jako psycholog, psychoterapeuta uzależnień i specjalista redukcji szkód, oferuję pomoc na każdym etapie problemów związanych z zachowaniami nałogowymi – od wczesnej profilaktyki, przez psychoterapię zaburzeń związanych z używaniem substancji psychoaktywnych, do zapobiegania nawrotom. Nie straszna jest mi praca z problemowym piciem alkoholu, używaniem różnych nielegalnych substancji, czy z uzależnieniami behawioralnymi.
Uważam, że w pracy z uzależnieniami najważniejsza jest relacja z przedmiotem nałogu — substancją psychoaktywną, internetem, grą komputerową, zakupami, itp. Skoro relacja ta powstała była potrzebna i pełni jakąś funkcję. Nie należy jej więc oceniać ale ją poznać. Relacji, które głównie szkodzą należy unikać. A te, które są mimo wszystko ważne, trzeba naprawić i umieć utrzymać. Ponadto, nie postrzegam uzależnienia jako problemu samego w sobie ale jako rezultat innych napotkanych lub ciągnących się za człowiekiem trudności (jak kryzysy życiowe, doświadczenia traumatyczne, problemy w relacjach, przewlekłe bóle, symptomy depresji czy ADHD). W swojej pracy wspieram więc także spotkanie i poradzenie sobie z tymi trudnościami. Bliskie jest mi również podejście redukcji szkód, które postrzega abstynencje jako najskuteczniejszy ale nie zawsze możliwy lub pożądany cel terapii.
Konsultacje profilaktyczne
i redukcja szkód
Używanie substancji psychoaktywnych czy podejmowanie jakichkolwiek innych zachowań nałogowych jest zawsze obarczone ryzykiem. Zachowania te wiążą się bowiem z szeregiem negatywnych konsekwencji, czy to zdrowotnych (w tym uzależnienia), czy społecznych (np. konflikty w relacjach z innymi), a także finansowych i prawnych. Te negatywne konsekwencje nie są jednak nieuniknione — można im przeciwdziałać. Poważne problemy zwykle nie pojawiają się też z dnia na dzień — można zapobiec ich rozwoju i eskalacji. Co więcej, szkody związane z zachowaniami nałogowymi nie dotykają w równym stopniu wszystkich, którzy je podejmują. Składa się na to bowiem wiele czynników od których zależy, czy zachowania te będą mniej lub bardziej bezpieczne.
Ponieważ zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć, oprócz psychoterapii uzależnień zajmuję się także profilaktyką, redukcją szkód oraz zapobieganiem eskalacji ryzykownych czy nałogowych zachowań. Temat ten jest także przedmiotem mojej specjalizacji i badań naukowych, w których skupiam się na tzw. strategiach redukcji szkód, czyli zachowaniach przyczyniających się do ograniczania negatywnych konsekwencji zachowań nałogowych (np. picia alkoholu lub używania narkotyków) bez konieczności całkowitego ich zaprzestania.
Wsparcie psychologiczne i interwencja kryzysowa
Wierzę, że z większością problemów jesteśmy sobie w stanie poradzić mając oparcie w sobie samych oraz wsparcie z zewnątrz. Często jednak brakuje nam jednego lub drugiego. W odróżnieniu od psychoterapii, wsparcie psychologiczne i interwencja kryzysowa skupiają się na wydobyciu i wzmocnieniu zasobów, które już posiadamy, na stworzeniu bezpiecznych warunków do nieskrępowanej rozmowy, a także na zapewnieniu wspierającej relacji, na której można się oprzeć stawiając czoła swoim wyzwaniom.
Prowadzę konsultacje, interwencje kryzysowe oraz udzielam wsparcia lub poradnictwa psychologicznego w szerokim spektrum problemów zdrowia psychicznego i trudności życiowych. Natomiast tam, gdzie nie czuję się kompetentny, przekierowuję do konkretnych lekarzy lub psychoterapeutów, którzy specjalizują się w danym obszarze.